孩子吵著要買東西？用這種方式讓親子衝突化為成長課（下）
文／張雯婷臨床心理師
在賣場或文具店裡，很常會出現以下的親子對話和場景：
👶🏻：媽媽，我要買鉛筆盒。
👩：我們出門前已經約定好，今天只能來買牛奶，你答應過媽媽說不會哭鬧、亂買東西，我才帶你出門的，你忘記了嗎？
👶🏻：可是我就是想要這個鉛筆盒。
👩：不行，你已經有五個鉛筆盒了，每個都還很新、可以用，再買就太浪費了！
👶🏻：@#$^&%! ………（孩子開始胡言亂語或哭泣）
明明出門前做好各種約定，孩子也答應得很好，但進到賣場只要看到想要的商品，就會忘記承諾、情緒瞬間失控。久而久之，我們只想趕快趁孩子不注意或上學期間，快速出門採買東西。同時心中也開始浮現一些問題和感受：
「到底要怎麼教，才能讓他知道要愛惜物品」、「每次出門都變成一場戰爭，好累…」
📢 📢 心理師這麼說：「比起管教，更重要的是：大人先檢視自己的情緒能量，如果還有足夠的電力，再幫助孩子調節情緒」
❤️大人先檢視自己的情緒能量
自我照顧：慢慢地深呼吸至少三次，問問自己「我今天有足夠的情緒能量可以處理這個情況嗎？」
發現自己沒電了，跟自己說「沒關係，我今天可以先好好休息，只要把原有的採買任務完成就好」
簡單地跟孩子說三句話：「好～媽媽知道你很想買這個鉛筆盒，也知道你因為不能買很難過／生氣，我們把原本要買的東西買完就回家吧」
💕陪伴孩子成長
先當偵探，想想各種可能性。
思考：已經有五個鉛筆盒了，但他還是想要？是因為…上面的圖案？鉛筆盒的造型很特殊？哥哥有一樣的，他沒有？他肚子餓、想睡覺或累了？
看見孩子有努力做到的部分，並保持好奇、先聽孩子怎麼說。
👩：媽媽相信你有記得我們的約定，你一開始有好好地跟媽媽說話，也不是要亂買東西。但媽媽想知道，你已經有五個鉛筆盒，但還是好想要這個鉛筆盒，是因為…？
不帶評價，只重述孩子的話。
👩：原來是因為這個鉛筆盒有你很喜歡的超人力霸王，而家裡的鉛筆盒都沒有這個圖案，所以你很想要。
稱讚孩子可以用「說」的。
👩：謝謝你告訴媽媽想買這個鉛筆盒的原因，媽媽覺得你能說出來很棒哦！
守住原則，提供替代方案、同理孩子情緒。
👩：我們今天只會買牛奶哦！你可以把這個圖案拍下來，印出來貼在你的鉛筆盒上面，這樣你就有一個跟別人都不一樣的鉛筆盒，只有你才有的哦！
👩：想要的東西卻不能得到，媽媽猜…這可能會讓人覺得心有點悶悶的（難過、失望…等情緒形容詞），媽媽會陪你一起度過這個不舒服的感覺。
面對孩子的哭鬧已經讓父母感到疲憊，如果發生在公眾場合裡，更讓人覺得無力。請先照顧好自己、放下對完美結果的焦慮，用理解和陪伴取代指責，這樣不僅能讓親子關係更加穩固，也讓出門購物不再像戰場，而是一堂共同成長的課。
＃親子衝突 ＃親子關係 ＃親職教養
